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挽救婚姻四步走

就如马伊琍所说,恋爱虽易,婚姻不易,且行且珍惜。婚前的性生活模糊了恋爱和婚姻的界限,但是两者还是有着明显的不同。从烛光玫瑰变成柴米油盐锅碗瓢盆的平淡和无趣,从两个人甜蜜温馨的世界到三个家庭的维护,多重的社会角色常常让你们分心,疏忽对彼此及时的关心,以致于让爱情的芳香越来越淡,从而引发问题不断。

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1.控制好自身情绪

很多人在发现婚姻存在问题或遇到感情危机的时候,总是焦躁不安,急于扭转形势,从而忽略了危机的杀伤力,做出许多过激的行为,和撂下许多偏激的言语,把情况弄得更加难以收拾。所以不要急着一次面对面的谈话就能把问题解决,不要以为自己讨到说法就能解决问题。越是这种时候,越需要耐心和冷静,才能避免出错,把问题激化。

 2.不依赖冷战

不少夫妻总习惯在争吵过后选择冷战,或者各处一地,以获取情绪缓冲时间,以为这样可以扑灭战火,修复局面。孰不知这样只是在逃避问题的存在,更是在加重问题的蔓延期,对两人关系一段修复帮助都没有。因此,哪怕刚刚场面闹得有多僵,双方情绪冷静下来后,都要珍惜时间,及时的让步和沟通,把问题在当下解决掉,而不遗留。

 3.正确的开展危机评估

在做危机评估的时候,首先要意识到,没有100分的另一半,只有50分的两个人。没有人的婚姻都是十全十美的,只有一起努力才能使之更美好。因此不要因为一次危机或者是沟通上存在难点,就否决对方,否决这段婚姻。而是要理智的看待问题,考虑其所反映的本质问题是什么?自己所能包容的极限又是什么?能把这个问题解决的可能性有多大?等等后,再做出你的评估决定。

 4.正确使用换位思考

越是在彼此对峙的时候,我们越是会惯性的站在自己角度出发,考虑自己的所得所失,内心的感受,甚至是从自己的视角去揣测对方的想法和行为,然后对其加以标签。但这并非是正确的换位思考。事实上,对方不知情,也并没有思虑这么多,有这么多的想法。换位思考的用意是在于你,从自己的视角中跳出来,更客观的看待你们之间的相处,从而达到更加理解对方和包容对方的效果

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