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怎样才能挽救婚姻,负面沟通要学会

在生活中,任何事情都有双面性,有积极的一面,必然也会有消极的一面。而婚姻生活也不例外,自然也会有积极和消极的一面。那么,当面临婚姻消极的一面时,怎样才能挽救婚姻呢?因此,必须要学会负面沟通。

 

挽救婚姻

挽救婚姻

 

在生活中,负面沟通往往是:抱怨、批评攻击、轻蔑。抱怨是健康的,但是如果不懂得怎样抱怨,那就会导致“评击”,甚至是“轻蔑”。这两种关系都会严重伤害家庭关系的。日积月累,就会造成婚姻的破裂。

 

举例:丈夫晚上下班回来晚了,妻子就抱怨说“饭菜都凉了,我等得好饿。”这样的抱怨对于夫妻间也是不错的沟通,虽然大家都不愿听到抱怨的语句,但这样的抱怨不会对婚姻造成影响。同样的事情,如果她这样说“你这人是怎么搞的?总是不守时,经常要别人等你。”这样就是“评击” 了。

 

因为语言不仅是说丈夫的行为,还进行到了“人身攻击”,这样去诊断别人的人格,任何人听到了都想要反击的,反击的结果会更使矛盾激烈。在此外,再加上蓄意的伤害,那么“评击”就变成“轻蔑”了。

 

例如:丈夫回来晚了,妻子大怒:“你死到哪里去了?知不知道现在几点了?你是什么爸爸啊?要全家人饿死吗?就是因为你不守时的毛病……”这位妻子不但对丈夫的人格进行攻击,还在自己发泄的同时,恶意在丈夫自尊心最脆弱的时候伤害他,虽然是几句简短的话语,但充分表达了妻子对丈夫的否定和不满,对丈夫的轻蔑,这样只会给婚姻带来重创。
因此

 

一、 解决冲突的办法要知道冲突不是坏事,压抑才是,不要争对错,因为每个人的看法不同,要看到伤害对方后的刺痛,吵架的时候学会静止,学会谦让对方,学会思考,要学会沟通,投其所好。

 

二、 两人吵架在48小时内一定要学会和好,要把握好谈判时机,要直接问不要猜测,要倾听对方陈述的事实、认知和情绪。

 

小鹿情感也曾提到过,婚姻其实成败在于生活的细节,正确处理好负面的沟通,有利于婚姻的经营。所以,夫妻间想要更好地经营婚姻,要学会把握细节,在生活中要学会宽容和理解对方,彼此做好沟通,会令两人的关系维系持久,生活更加美好。

 

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