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夫妻吵架怎样才能挽救婚姻?明白为什么会吵架才是关键

夫妻吵架没什么,最怕的是吵架时完全失去理性,什么狠话都说出口,什么狠行为都会做出来,最后,伤害的还是在家最亲近的人。俗话说,无风不起浪,事出必有因。因此,想要知道夫妻吵架怎样才能挽救婚姻?明白为什么会吵架才是关键。

 

挽救婚姻

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挽救婚姻之为什么会吵架1、婚姻中的90/10原则

 

在心理学当中有一个原则,叫“90/10”原则,什么意思呢?比如说你的情绪今天为什么不好,我觉得肯定是你的原因?是你的责任,你让我着急,你让我生气。我们认为“气死我了”,肯定说对方的不对,认为肯定是对方引起我的情绪,谁应该对你的情绪负责?实际上是你自己,不是对方引起了你的情绪,是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应,而不是这现在的10%,过去的以往经历占了90%的原因。

 

人际关系其实就是这样的力量:一种是我安全、我信任,所以我平和、我接受,因为我不够安全,不够相信自己,所以我防御,因为我不愿意接受我不好。所以对于冲突我们基本的认识是什么?冲突不是因为你不好,只是因为你扣动了他的扳机,冲突表明沟通的必要。你需要理解他的过去,知道他何以如此。

 

挽救婚姻之为什么会吵架2、“吵架时谁声音高谁就有理吗?”

 

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张,其实,表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人,他往往有时候越伪装自己,用防御的一些形式来显示自己,他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪,吵的越厉害,说的越多的人越是弱者。当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多,不用再装强大了,夫妻之间更要真实。

 

 挽救婚姻之为什么会吵架3、吵架的背后表达的是是强烈的关注需要。

 

一种情绪实际它不仅仅是一种情绪,它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧,分清相互对立的情感。

 

比如侵略性它对立的情感是什么?是渴望温柔和亲近。当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候,她是爱不够的。吵架是表达渴望注意,渴望关注,因为最强有利的沟通还是身体的沟通,语言有时候是苍白的,所以我们还要识别对方的的对立的情感,不管它表面的现象,这就是心理的妙处。

 

当一个人非常愤怒的时候表达的是什么?是要用愤怒来表达她的力量,其实是她觉得我憋的太久了,我太委屈了,平时我太弱了,这里面有多少压抑的东西在里头,多少被忽略,不被尊重的感觉,所以她用这种身体的强大,声音的高度来表达自己。所以一定要看她的肢体语言,看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷,那是什么?渴望意义和目标,他需要探索新的生活目标了,需要找到生活的另外的意义了,所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪,读懂他内在需要的时候,两个人才会真正的默契。

 

挽救婚姻之为什么会吵架4、事出必定有因.

 

好好的整理一下你们吵架的记忆,想想都是因为什么事情而吵架吧,这样追本溯源的,才好对症下药。如果是因为一些生活细碎的事情吵,那么是不可避免的,只要注意吵架的方法那就无伤大雅;如果是因为一些心事影响情绪,继而引发看对方不顺眼吵架的话,那就做好沟通,把心事化解了,那自然就不会吵架了。

 

 挽救婚姻之为什么会吵架5、所谓一个巴掌拍不响.

 

不管是对方想吵架还是你想吵架,总之你们两个人肯定都有吵架的心,那么就要想想怎样避免两人同时发生情绪,只要你不想吵架那就可以避免两人吵架。日常交流的时候注意语言的幽默,把一些不该发大火的情绪遏制在苗头时候,比如对方数落你的不是的时候,你可以把对方的数落当成夸奖,如果有这样的好心态,只要你不想吵架,他一个人想吵也吵不起噢~

 

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